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健康検定DSで出来ること

食事トレーニング

 健康な体を維持して、食生活を送るためには、バランスよい食事をすることが大切です。しかし、「バランスのよい食事」といっても、わからない人が多いのが実情です。 健康検定では、CMなどでおなじみの厚生労働省・農林水産省決定『食事バランスガイド』をもとに、食事バランスガイド検討委員会の座長である国立健康・栄養研究所吉池信男の監修の下、健康的な食事習慣とはなにか、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいのかを、トレーニング問題として作成して収録しました。

健康検定をやればやるほど、食生活の意識が変わります。

  • 食事バランスについて
  • カロリーについて
  • 肥満について
  • 食事バランスガイドについて
  • エネルギー摂取量について  ・・・etc

からだトレーニング

  政府が進めている健康日本21の中間発表をみると、「日常生活における歩数の増加」、「運動習慣者」の目標は達成されておらず、むしろ悪化しています。運動習慣の低下は、メタボや生活習慣病を増発させる要因となっています。『健康検定』では、厚生労働省決定『エクササイズガイド』をもとに、エクササイズガイド検討委員会の委員であり、運動所要量ワーキンググループの座長である国立健康・栄養研究所田畑泉の監修の下、メタボや生活習慣病予防と、1週間に「何で」「どれだけ」運動したらよいのかを、トレーニング問題として作成し、収録たしました。

健康検定をやればやるほど、運動への意識が変わります。

  • メタボリックシンドロームについて
  • 内臓脂肪とカロリーについて
  • 体力に応じた運動ついて
  • エクササイズガイドについて
  • 健康作りのための体力について  ・・・etc

健康管理

   
   
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